У иОС 14 и ватцхОС 7, Аппле је представио нову функцију праћења спавања која вам омогућава да пратите колико спавате сваке ноћи и побољшате своје навике спавања уз помоћ подсетника за спавање и процеса успоравања.
У апликацији Здравље на иПхоне или користећи Аппле Ватцх, можете да подесите распоред спавања са количином сна коју желите да добијете сваке ноћи и вашим стандардним циљевима спавања и буђења.
како користити Мацбоок Про
Следећи кораци вас воде кроз процес подешавања распореда спавања, који такође омогућава вашем &звњ;иПхоне-у&звњ; и Аппле Ватцх препоручују време за спавање и обезбеђују аларм за буђење и обавештавају вас да ли постижете своје циљеве спавања на ноћној бази.
Како поставити распоред спавања на иПхоне-у
- Покрените Аппле'с Здравље апликацију на вашем &звњ;иПхоне-у&звњ;.
- Додирните Прегледај картицу у доњем десном углу екрана.
- Померите се надоле и изаберите Спавај .
- Славина Распоред спавања под „Ваш распоред“.
- Ако Распоред спавања је искључен, додирните прекидач да бисте га пребацили у зелени положај УКЉУЧЕНО.
- У одељку „Потпуни распоред“ додирните Поставите свој први распоред .
- Додирните било који од плавих кругова испод „Дани активни“ да бисте онемогућили распоред спавања у било ком дану у недељи.
- Користећи прст, превуците крајеве блока за спавање да бисте га проширили на графику сата. Ово поставља ваш циљ за спавање, као и време за спавање и време буђења.
- Померите се надоле да бисте открили своје опције аларма. Користите прекидач поред Аларм за буђење да укључите/искључите аларм. Ако сте омогућили аларм, можете да изаберете тип вибрације и звук који желите да чујете користећи Звукови и хаптика , подесите јачину звука помоћу клизача и омогућите одлагање помоћу Одложи прекидач.
- Славина Додати у горњем десном углу када завршите.
- Да бисте додали другачији распоред за различите дане (на пример, викенд), додирните Додајте распоред за остале дане и прилагодите своје опције као што је описано у претходним корацима.
Имајте на уму да ако вам је ово први пут да постављате распоред спавања, након отварања апликације Здравље и навигације до одељка Спавање, мораћете да додирнете „Започните“ и поставите циљ спавања пре него што можете да подесите и прилагодите свој сан распоред.
Како поставити распоред спавања на Аппле Ватцх-у
- Притисните Дигитал Цровн на свом Аппле Ватцх-у да бисте отворили Апп Виев .
- Покрените Спавај апликација.
- Славина Пун распоред .
- Додирните прекидач поред Распоред спавања да бисте га пребацили у зелени положај УКЉУЧЕНО.
- Сада додирните Поставите свој први распоред .
разлика између Аппле ТВ-а и Аппле ТВ-а плус
- Ако желите да се овај распоред примењује само на одређене дане у недељи, додирните Сваки дан , а затим поништите избор дана за изузимање. У супротном, додирните дугме испод Пробудити , ротирајте Дигитал Цровн да изаберете време буђења, а затим додирните Комплет .
- Користите прекидач поред Алармни да укључите/искључите аларм. Ако сте омогућили аларм, можете да изаберете тип вибрације и звук који желите да чујете помоћу Звукови и хаптика дугме. Имајте на уму да ако је ваш сат у нечујном режиму, ваш аларм ће бити замењен додиром на зглоб.
- Ваше предложено време за спавање је засновано на вашем циљу спавања, који можете да измените помоћу дугмета за повратак да бисте се вратили на екран менија Пуни распоред. Одатле превуците надоле и додирните Слееп Гоал , и прилагодите сате и минуте како вам одговарају.
Додатне опције спавања у иОС-у 14
Будите сигурни да погледајте наш водич који покрива функције режима спавања, праћења спавања и одмарања у иОС-у 14 јер повезује са додатним начинима и детаљима који могу бити корисни онима који тек почињу са праћењем спавања на &звњ;иПхоне-у&звњ; и Аппле Ватцх.
како ресетовати аирподс за продају
Популар Постс