Афрички јазавац
до
Оригинални постер- 14. јул 2011
- 6. јуна 2015
Има ли неко неку креативну идеју да довршим мој Мове Ринг касно увече, а која није Кс-оцењена? лол
хигхвоод50
- 6. фебруар 2014
- 6. јуна 2015
Афрички јазавац
до
Оригинални постер- 14. јул 2011
- 6. јуна 2015
ардцхоилле50 је рекао: Шетати по блоку током дана? Или, да бисте ублажили досаду док ходате горе-доле кроз ходник, пустите музику на свом иПхоне-у кроз слушалице. Користим свој иПад да гледам филмове/телевизију или читам књигу у апликацији Киндле док ходам по кући или по дворишту.Нека добра зашто се нисам сетио те идеје....хвала! Мислим да ћу ходати горе-доле ходником са својим Киндле-ом. Реакције:хигхвоод50
У Аустралији
- 7. октобар 2013
- Сиднеј, Аустралија
- 6. јуна 2015
Присилите додир када сте на Мове фаце, а затим прилагодите свој циљ. Можете га вратити на свој нормалан циљ сутра.
Афрички јазавац
до
Оригинални постер- 14. јул 2011
- 6. јуна 2015
ИнАустралиа је рекао: Ако заиста само желите да затворите свој прстен за кретање (и није вас брига како сте то урадили), можете једноставно да прилагодите свој циљ кретања за тај дан.
Присилите додир када сте на Мове фаце, а затим прилагодите свој циљ. Можете га вратити на свој нормалан циљ сутра.
ЛОЛ, сад би то било варање. Реакције:Доктор 11
анез
- 7. јуна 2011
- Ирска
- 6. јуна 2015
Углавном користим собни бицикл да затворим свој када га треба мало погурати, али то није за свакога. Да ли користите „шетњу у затвореном простору“ док патролирате својом салом? Мислим да то убрзава откуцавање калорија.
Афрички јазавац
до
Оригинални постер- 14. јул 2011
- 6. јуна 2015
анез је рекао: Прешли сте пет миља и још имате више од 150!? Колико је висок ваш циљ?
Углавном користим собни бицикл да затворим свој када га треба мало погурати, али то није за свакога. Да ли користите „шетњу у затвореном простору“ док патролирате својом салом? Мислим да то убрзава откуцавање калорија.
Да, знам, ни ја не могу да верујем. Сваки дан ходам 5 миља за 1 сат и 10 минута. Мислим да би то затворило сваки прстен. Мој прстен за вежбање се редовно завршава и онда неки, али не и прстен за кретање. Циљ за покретни прстен је постављен на 810 калорија.
Свиђа ми се твоја идеја о постављању тренинга за 'шетњу у затвореном' и можда ћу сети на бицикл за вежбање... Имам и траку за трчање... Претпостављам да бих само требало да гледам на завршетак ринга ноћу као на још један тренинг, а не само покушавајући да се крећете да бисте сагорели калорије...хвала на идејама!
Мад Мац Маниац
- 4. октобар 2007
- Мало одавде и мало тамо.
- 6. јуна 2015
Афрички јазавац
до
Оригинални постер- 14. јул 2011
- 6. јуна 2015
Мад Мац Маниац је рекао: Знам да тражите предлоге активности, али мој искрени предлог би био једноставно да смањите свој општи циљ кретања. 810 је прилично високо. У почетку сам имао јако висок (мислим да је био 960), али сада се спустио на 600. Желите да буде довољно висок да вас мотивише, али и довољно низак да буде остварив. Неких дана сам достигао 1200+, али у мање активним данима не желим да будем заглављен са потребом за више од 300 калорија. То може бити прилично обесхрабрујуће и почети да се осећа као обавеза. Са канцеларијским послом, 600 је веома разуман циљ за моје дане одмора. Желите да то буде нешто што можете да издржите. Имајте то на уму.Ценим твој предлог. Подешавање 810 калорија је било Аппле-ово подразумевано подешавање и претпостављам да сам имао на уму да треба да останем са Аппле-овим програмом са свим оним што су имали на уму за фитнес и да ништа не мењам, али можда сте у праву, можда бих требао ручно да прилагодим да би одговарао мојим потребама и избегао фрустрацију.
С друге стране, волим да вежбам 6 дана у недељи....да ли знате да ли постоји начин да апликацији активности обавестите да узимате слободан дан тако да то не утиче на вашу укупну статистику?
Мицхаел ЦМ1
- 4. фебруар 2008
- 6. јуна 2015
Лобведгепхил
Цонтрибутор
- 7. априла 2012
- 6. јуна 2015
Хонеи Бадгер је рекла: Ценим твој предлог. Подешавање 810 калорија је било Аппле-ово подразумевано подешавање и претпостављам да сам имао на уму да треба да останем са Аппле-овим програмом са свим оним што су имали на уму за фитнес и да ништа не мењам, али можда сте у праву, можда бих требао ручно да прилагодим да би одговарао мојим потребама и избегао фрустрацију.
С друге стране, волим да вежбам 6 дана у недељи....да ли знате да ли постоји начин да апликацији активности обавестите да узимате слободан дан тако да то не утиче на вашу укупну статистику?
Проклетство, дали су ми гол од 60о, ваљда сам фата-с. Сада само крени да постигнеш свој циљ!!
Афрички јазавац
до
Оригинални постер- 14. јул 2011
- 6. јуна 2015
анез
- 7. јуна 2011
- Ирска
- 7. јуна 2015
Хонеи Бадгер је рекла: Да, знам, ни ја не могу да верујем. Сваки дан ходам 5 миља за 1 сат и 10 минута. Мислим да би то затворило сваки прстен. Мој прстен за вежбање се редовно завршава и онда неки, али не и прстен за кретање. Циљ за покретни прстен је постављен на 810 калорија.
Свиђа ми се твоја идеја о постављању тренинга за 'шетњу у затвореном' и можда ћу сети на бицикл за вежбање... Имам и траку за трчање... Претпостављам да бих само требало да гледам на завршетак ринга ноћу као на још један тренинг, а не само покушавајући да се крећете да бисте сагорели калорије...хвала на идејама!
810 је веома високо за дневни циљ без укључивања тренинга. Највиша вредност коју сам икада добио је била око 590, а то је било после дуге шетње и неколико минута на бициклу за вежбање. (Ја сам прилично мали, па можда то треба узети у обзир.)
Нажалост, мислим да је једини начин да прилагодите свој циљ за дане вежбања/не-вежбања да свакодневно прилагодите циљ ономе што сматрате да би требало да буде.
Сматрам да је бицикл много бољи од траке за трчање - мање досадан, а такође и много тиши за употребу касно увече! На тај начин нећете гњавити чланове породице или комшије који покушавају да спавају или гледају ТВ при малој јачини звука. Мислим да би генерално гледано, циљ Мове требало би да се постигне вашом свакодневном вежбом + општим кретањем, али то није увек могуће ако морате да проведете много времена за столом током дана, а затим ниско- утиче на породично време после.
Ако откријете да је касно увече и да се трудите да га затворите, мислим да ћете морати или да уведете још један тренинг у своју дневну рутину или да прилагодите свој циљ наниже. За мене, све што је потребно је 15 минута на бициклу да бих постигао око 30% свог циља Мове за тај дан. Да испуним исту трећину ринга само ходањем около би ми требало скоро сат времена.
Ако желите да задржите висок циљ, скоро сигурно ћете морати да укључите још један дневни тренинг, нажалост.
Он не
до
- 5. јануара 2002
- 7. јуна 2015
Пинкстеади
до
- 19. августа 2008
- 7. јуна 2015
Хонеи Бадгер је рекла: Овде видим образац. Увек лако завршим прстенове за стајање и вежбање, али понекад на крају дана још увек нисам завршио свој прстен за кретање. Као и вечерас, данас сам препешачио 5 миља и још увек имам 170 калорија да завршим свој Мове Ринг. Заиста не разумем како ови прстенови израчунавају своје податке. У сваком случају, оно што сам радио је да ходам напред-назад својим ходником непосредно пре него што одем у кревет док не стигнем до свог циља и док се прстен за кретање не заврши. Постаје досадно ходати горе-доле ходником! лол
Има ли неко неку креативну идеју да довршим мој Мове Ринг касно увече, а која није Кс-оцењена? лол
Јуче сам трчао 10 минута на лицу места да бих завршио свој прстен за вежбање - можда би то успело и за циљ у покрету?
Невтонс Аппле
Суспендед
- 12. априла 2014
- Џексонвил, Флорида
- 7. јуна 2015
Мицхаел ЦМ1 је рекао: Заиста би требало само да легнете у кревет и куцате на свом МацБоок Аир-у. Или вози негде. Некако ове активности повећавају мој 'покрет' прстен. Чак сам и данас почео да скидам сат док сам возио и И даље сам некако додао калорије свом 'Мове' прстену. Управо сам сагорео калорију куцајући ово. Не разумем.
Не морате да вежбате да бисте сагорели калорије. Спалиш их док спаваш. Повећање ХР-а и кретање ће то учинити брже, али само одржавање телесне температуре и когнитивни процеси користе већину енергије у периоду од 24 сата.
Јулиан
- 30. јуна 2007
- Атланта
- 7. јуна 2015
Њутн Епл је рекао: Не морате да вежбате да бисте сагорели калорије. Спалиш их док спаваш. Повећање ХР-а и кретање ће то учинити брже, али само одржавање телесне температуре и когнитивни процеси користе већину енергије у периоду од 24 сата.То су калорије у мировању (основни метаболизам) и не рачунају се нити доприносе прстену покрета. Да бисте извршили покрет, морате сагоревати калорије изнад вашег БМР-а. Х
Х3рман
- 16. априла 2015
- 7. јуна 2015
Мој циљ је био постављен мало високо и постигао сам га само 3 пута те недеље, тако да ми је сат препоручио нови нижи циљ. Лично кажем само да се бавите својим нормалним послом, немојте се осећати као да МОРАТЕ да испуните циљеве. Само ће вам бити досадно (као што сте већ учинили) и обесхрабрени.
Нека вам сат предложи нови циљ након што сте само недељу дана обављали уобичајену рутину. Циљ који сугерише није тако низак да бисте то могли да урадите док спавате, али такође није толико висок да бисте имали проблем који сада имате.
Јулиан
- 30. јуна 2007
- Атланта
- 7. јуна 2015
Хонеи Бадгер је рекла: ЛОЛ, сад би то било варање. Реакције:Афрички јазавац
Популар Постс