Форуми

Тренинг снаге

Буадхаи

до
Оригинални постер
15. јануара 2018
Корат, Тајланд
  • 28. октобар 2020
Већ неколико година радим 15-минутни тренинг сваког јутра који укључује око пет минута истезања и десет минута тренинга снаге: трбушњаци, даска, тегови за руке, итд. Са мојим Аппле Ватцх 2 то сам назвао 'тренинг снаге' и увек завршавао са 69-70 активних калорија.

Јуче ујутру сам урадио своју прву такву вежбу са Аппле Ватцх 6. Чини се да се сада зове 'Традиционални тренинг снаге'. Завршио сам са 66 активних калорија.

Јутрос, 'Традиционални тренинг снаге' није био један од наведених избора, па сам изабрао 'Функционални тренинг снаге'. Урадио сам потпуно исту рутину и завршио са само 28 активних калорија.

Касније сам видео да је стари 'Традиционални тренинг снаге' још увек ту под 'Остало', па сам га сада додао на листу.

Чини се да 'Функционални тренинг снаге' прилично представља оно што радим: 'Одаберите тренинг функционалне снаге када изводите динамичке секвенце снаге за горњи, доњи део тела или цело тело, користећи малу опрему као што су бучице, траке за отпор и медицинске лопте или без опреме уопште.'< хттпс://суппорт.аппле.цом/ен-ус/ХТ207934#стренгтх-траининг > (Страница за подршку више не садржи опис „Традиционалног тренинга снаге“, тако да ми заиста не знамо шта под тим подразумевају.)

Па, сад се питам шта је тачно? 69 активних калорија које сам добио када је активност била 'Тренинг снаге' или 28 активних калорија које сам добио када је активност била 'Функционални тренинг снаге'?

Који да изаберем?

Снøррбјøрг

12. августа 2010


код куће
  • 28. октобар 2020
Традиционални тренинг снаге је попут мртвог дизања, леђног чучњева и притиска на клупи користећи утег са тешким плочама. Ова врста сложених вежби даје око 200+ калорија на сат. Последња измена: 29. октобар 2020
Реакције:Т'хаин Есх Келцх и акасх.ну

акасх.ну

26. маја 2016. године
  • 28. октобар 2020
Да, традиционални тренинг снаге је неопходан тренинг са теговима као што је горе поменуто.

Ваш је функционалан.
Реакције:Т'хаин Есх Келцх

Буадхаи

до
Оригинални постер
15. јануара 2018
Корат, Тајланд
  • 29. октобар 2020
Дакле, последњих неколико година сам био заслужан за дупло више активних калорија него што сам теоретски сагорео?

Претпостављам да ћу морати да вратим сат уназад и удвостручим све те вежбе за тренинг снаге. ТХЕ

Дуг пут кући

Суспендед
18. октобар 2020
  • 29. октобар 2020
Нисам био свестан да је „функционални тренинг снаге“ чак и опција...

Буадхаи

до
Оригинални постер
15. јануара 2018
Корат, Тајланд
  • 29. октобар 2020
ЛонгВаиХоме је рекао: Нисам био свестан да је „функционални тренинг снаге“ чак и опција...
Не сећам се да је икада постојало нешто осим 'тренинга снаге'. Када погледам своје старе вежбе сачуване у ХеалтхФит-у, то се зове само 'Тренинг снаге' све уназад више од годину дана. Први пут када сам видео 'Функционални тренинг снаге' био је данас на мом сату, у фитнесу и ХеалтхФиту. Ако погледате Апплеов документ подршке (УРЛ у ОП), „Традиционални тренинг снаге“ се уопште не помиње. Нашао сам га тек тако што сам јутрос погледао у 'Остало' на листи на свом сату.

Мени се чини да се Аппле вратио и рекласификовао све моје 'тренинг снаге' у 'традиционални тренинг снаге'.

ОТОХ, ја сам стар и забораван, па су можда Функционални и Традиционални били ту све време. ТХЕ

Дуг пут кући

Суспендед
18. октобар 2020
  • 29. октобар 2020
Буадхаи је рекао: Не сећам се да је икада постојало нешто осим 'тренинга снаге'. Када погледам своје старе вежбе сачуване у ХеалтхФит-у, то се зове само 'Тренинг снаге' све уназад више од годину дана. Први пут када сам видео 'Функционални тренинг снаге' био је данас на мом сату, у фитнесу и ХеалтхФиту. Ако погледате Апплеов документ подршке (УРЛ у ОП), „Традиционални тренинг снаге“ се уопште не помиње. Нашао сам га тек тако што сам јутрос погледао у 'Остало' на листи на свом сату.

Мени се чини да се Аппле вратио и рекласификовао све моје 'тренинг снаге' у 'традиционални тренинг снаге'.

ОТОХ, ја сам стар и забораван, па су можда Функционални и Традиционални били ту све време.
Па, данас сам научио нешто ново. На крају крајева, не бих бринуо о томе шта је класификовано. Ако улажете посао, то је све што је важно.
Реакције:Аспазија и Буадхаи

Ноћно пролеће

17. јул 2008
  • 29. октобар 2020
Буадхаи је рекао: ОТОХ, ја сам стар и забораван, па су можда Функционални и Традиционални били ту све време.

Аппле наставља да додаје нове категорије вежбања сваке године, па је вероватно да су ове године управо додали функционалну категорију.

Било који тренинг у категорији Остало вам заправо не даје тачно мерење калорија. Започните другу вежбу и седите мирно и почните другу вежбу и трчите што брже можете, пријавиће исти број калорија. Сада не могу да га пронађем, али сећам се да сам негде прочитао да вам приписује калорије које бисте сагорели ако бисте брзо ходали. Дакле, поткатегорије у оквиру Остало су корисне као подсетник о томе коју врсту вежбања сте радили, али нису калибрисане да вам дају тачан број калорија.
Реакције:Буадхаи

Буадхаи

до
Оригинални постер
15. јануара 2018
Корат, Тајланд
  • 29. октобар 2020
Нигхт Спринг је рекао: Аппле наставља да додаје нове категорије вежбања сваке године, тако да је вероватно да су управо ове године додали категорију Функционалне.

Било који тренинг у категорији Остало вам заправо не даје тачно мерење калорија. Започните другу вежбу и седите мирно и почните другу вежбу и трчите што брже можете, пријавиће исти број калорија. Сада не могу да га пронађем, али сећам се да сам негде прочитао да вам приписује калорије које бисте сагорели ако бисте брзо ходали. Дакле, поткатегорије у оквиру Остало су корисне као подсетник о томе коју врсту вежбања сте радили, али нису калибрисане да вам дају тачан број калорија.


То је занимљиво. Функционални тренинг снаге је главна вежба, док је традиционални тренинг снаге 'други'.