У иОС 14, Аппле је представио нову функцију праћења спавања која вам омогућава да пратите колико спавате сваке ноћи и побољшате своје навике спавања уз помоћ подсетника за спавање и процеса успоравања.
У апликацији Здравље на иПхоне или користећи Аппле Ватцх, можете подесити распоред спавања са количином сна коју желите да добијете сваке ноћи. Такође можете да изаберете и прилагодите свој циљ спавања, и то је оно што ћемо вам овде показати како да урадите.
Следећи кораци вас воде кроз процес постављања циља спавања на &звњ;иПхоне&звњ; и Аппле Ватцх. Ако пратите сан, такође ће вас обавестити да ли постижете своје циљеве спавања на ноћној бази.
Како поставити циљ спавања на иПхоне-у
- Покрените Аппле'с Здравље апликацију на вашем &звњ;иПхоне&звњ;.
- Додирните Прегледај картицу у доњем десном углу екрана.
- Померите се надоле и изаберите Спавај .
- У одељку „Ваш распоред“ додирните Потпуни распоред и опције . Ако први пут користите ову функцију, додирните „Започните“.
- У одељку „Додатни детаљи“ додирните Слееп Гоал и изаберите количину времена коју желите да спавате у сатима и минутима. Користите дугмад + и - ако први пут постављате циљ спавања.
Након што прилагодите свој циљ спавања, можда ћете желети да промените време за спавање и време буђења у свом распореду спавања како бисте били сигурни да ћете спавати довољно да постигнете свој циљ.
Како поставити циљ спавања на Аппле Ватцх-у
- Притисните Дигитал Цровн на свом Аппле Ватцх-у да бисте отворили Апп Виев .
- Покрените Спавај апликација.
- Славина Пун распоред .
- Померите се надоле и додирните Слееп Гоал , а затим помоћу дугмади плус и минус изаберите колико времена желите да спавате у сатима и минутима.
Након што прилагодите свој циљ спавања, можда ћете желети да промените време за спавање и време буђења у свом распореду спавања како бисте били сигурни да ћете спавати довољно да постигнете свој циљ.
Популар Постс